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鮮牛奶什么時候喝最好（牛奶什么時候喝效果最佳）

更新時間：2023-07-12 17:40:22作者：未知

鮮牛奶什么時候喝最好（牛奶什么時候喝效果最佳）

1、牛奶一般可以選擇在早餐的時候喝，當(dāng)然晚上睡覺前喝也是一個不錯的選擇，因為牛奶當(dāng)中也含有一些鎮(zhèn)靜催眠的成分，對于促進(jìn)睡眠是有好處的。

2、另外，如果在上午十點鐘左右或者下午四點鐘左右饑餓狀態(tài)時候喝牛奶，也是一個不錯的選擇，它可以補(bǔ)充能量的需求。

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