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黑米的功效與作用禁忌人群 黑米的功效與作用吃法及禁忌

更新時間:2023-11-02 08:26:48作者:佚名

黑米的功效與作用禁忌人群 黑米的功效與作用吃法及禁忌

1、黑米的作用。黑米含有豐富的蛋白質(zhì),脂肪,碳水化合物,維生素B族,維生素E以及鈣,鐵,磷,鎂等多種礦物質(zhì),營養(yǎng)豐富,能為人體提供必須的營養(yǎng),增強體質(zhì),提高人體免疫力和抗病能力,具有很好的食療保健作用。

2、黑米的適宜人群。黑米還具有健脾養(yǎng)胃,補腎壯陽,益氣補血,祛濕解毒等多種功能,特別適合少年白發(fā),婦女產(chǎn)后虛弱,病后體虛,腎虛人群食療保健食用。

3、黑米不適宜的人群。但不宜于病后消化能力弱的人群食用。

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