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　　金針菇含豐富的蛋白質(zhì)及多糖，具有降低血液中膽固醇的作用，能幫助降低血壓，對(duì)于預(yù)防肥胖癥、糖尿病和動(dòng)脈硬化均有功效。接下來(lái)介紹清烹金針菇的做法：

　　金針菇一小把。

　　蔥絲、姜絲適量、蒸魚(yú)豉油2大匙(或者是普通生抽加適量糖)、花生油4大匙。

　　1、金針菇去根洗凈瀝干水份放入盤(pán)中。

　　2、將姜絲放在金針菇上。

　　3、水開(kāi)后放入金針菇大火蒸5-7分鐘。

　　4、出鍋后加入蒸魚(yú)豉油和蔥絲。

　　5、將鍋燒熱，花生油燒至高溫后均勻倒入金針上即可。