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時(shí)蔬炒蟹棒做法步驟 蟹棒炒飯?jiān)趺醋龊贸?/h2>

更新時(shí)間：2023-08-31 21:23:58作者：未知

時(shí)蔬炒蟹棒做法步驟 蟹棒炒飯?jiān)趺醋龊贸?></p> <p>1、用料：西蘭花一個(gè)400g，蟹肉棒6個(gè)200g，蔥少量，鹽適量，雞精或味精適量，生抽一小勺，蒜3瓣。</p><p>2、如果蟹肉棒是從冷凍取出，需要提前解凍一下， 切小塊放盤中備用。</p><p>3、將西蘭花切小塊，清洗干凈。</p><p>4、 用小鍋?zhàn)鏊?，放入洗凈的西蘭花，等水開后等3分鐘，撈出西蘭花，瀝干水。</p><p>5、切蔥，切蒜備用。</p><p>6、 炒鍋加適量油，開火，油熱后放入蔥和蒜熗鍋，香味出來后，放入西蘭花翻炒，期間轉(zhuǎn)小火，加一小勺生抽。</p><p>7、等西蘭花稍微變軟后，放入準(zhǔn)備好的蟹肉棒，翻炒幾下，關(guān)火，加適量味精或雞精，翻炒一下，出鍋裝盤。</p> </div> <div id= 本文標(biāo)簽： 步驟  做法  

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時(shí)蔬炒蟹棒做法步驟 蟹棒炒飯?jiān)趺醋龊贸?/a>

1、用料：西蘭花一個(gè)400g，蟹肉棒6個(gè)200g，蔥少量，鹽適量，雞精或味精適量，生抽一小勺，蒜3瓣。2、如果蟹肉棒是從冷凍取出，需要提前解凍一下， 切小塊放盤中備用。3、將西蘭花切小塊，清洗干凈。4、 用小鍋?zhàn)鏊?，放?/a>

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