哪些食物有助于減肥 哪些食物有助于減肥效果好
2024-05-20
更新時(shí)間:2024-05-20 15:17:51作者:佚名
1、面粉100g,雞蛋1個(gè),青菜末少量,油適量,鹽適量。
2、青菜少量切碎,雞蛋打散。
3、面粉適量放大碗里,水龍頭開小,慢慢接水,邊用筷子攪拌,水稍多,打入雞蛋攪拌均勻,將青菜末放入后調(diào)味靜置片刻。
4、鍋內(nèi)無水,少許油,舀2勺糊放入鍋中,攤平,待面部稍變透明后可晃動(dòng)鍋內(nèi)面餅。
5、翻另一頁慢火煎兩面煎至金黃即可出鍋食用。