微波爐烤香菇的做法 蒜蓉烤香菇可以用微波爐做嗎
2023-02-14
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更新時間：2023-02-11 14:32:42作者：未知
1、主料：黑米500g、黑豆500g、黑芝麻200g、玉米片300g、小麥500g、紅豆500g。
2、輔料：白砂糖。
3、將所有原材料洗凈分別用小碗裝好備用，將洗凈的黑豆倒入炒鍋中。
4、用小火慢慢炒，至水干，豆熟。
5、將炒熟的黑豆嘗試一下，看熟了沒有，沒熟繼續(xù)炒，熟了的黑豆表皮有點(diǎn)開裂，黑豆的香味飄滿屋。將熟了的黑豆裝入一個大空盆當(dāng)中備用。
6、將洗凈瀝干水的黑芝麻倒入炒鍋中小火炒。
7、黑芝麻鼓鼓的，香味飄溢，同樣也嘗試一下看熟了沒有，沒熟繼續(xù)小火炒，熟了就可以倒入盆中倒用。
8、將洗凈的黑米倒入炒鍋中炒到表面開花，就可以裝入盆中了。
9、玉米片放入烤盤送到預(yù)熱好的烤箱中，100度烤20分鐘，可以在炒黑米的時候進(jìn)行，因為黑米有些難炒。烤好的玉米片很脆，很香。
10、將小麥放入100度的烤箱烤20分鐘后取出放入炒鍋中接著炒。
11、炒好的小麥表面焦黃，小麥的香味飄滿屋。將洗凈的紅豆放入炒鍋中小火炒。炒好的紅豆顏色成深紅色，很脆。
12、將所有的原材料倒入盆中混合均勻，放入磨粉機(jī)中磨粉裝盒。
13、磨好的粉很香，早晨當(dāng)早餐吃是不錯的健康營養(yǎng)食品。