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1、干紅棗水開后大約煮5分鐘左右可以吃。

2、干紅棗煮著吃的話，如果煮的時間太短，紅棗中的藥效無法很好的溶解到水中，就達(dá)不到很好的營養(yǎng)功效作用，而煮的時間太長，其表皮中含有的苦味物質(zhì)會進(jìn)入棗肉以及水中，導(dǎo)致紅棗吃著發(fā)苦，煮出來的水也不好喝，因此紅棗煮的時間控制在5分鐘為宜，最好不要超過10分鐘。