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1、苦瓜適量、豬里脊肉適量、食鹽適量、雞精適量、料酒適量、淀粉適量、植物油適量。

2、做法：苦瓜買來后，放清水里浸泡，然后用刷子刷洗干凈表面。

3、把苦瓜對半剖開，用勺子把瓜瓤部分刮除，盡量把里面白色部分刮干凈。

4、切成薄片，撒上一勺鹽，用手抓捏均勻后，靜置15分鐘左右。

5、把豬里脊肉切成肉片，放料酒，少許鹽和干淀粉用手抓捏均勻，靜置。

6、把鹽漬過的苦瓜，用清水沖洗干凈，瀝干。

7、肉片下鍋前，先倒點食用油，拌勻，等下入油鍋就不會粘連在一起了。

8、起油鍋，下肉片用筷子滑散，待肉片變白即可起鍋放一邊待用。

9、用鍋中余油煸炒苦瓜片，大約兩分鐘至苦瓜身軟（喜歡脆口感的稍微炒幾下即可）。

10、把剛才用油滑熟的肉片倒入，翻炒片刻，加鹽和雞精即可出鍋。