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1、原料：荷蘭豆一盒、培根3、5片，蒜泥若干。

2、荷蘭豆撕筋后，放入鹽水里焯一下，放入涼水中冰鎮(zhèn)。

3、培根切菱形塊。

4、蒜用壓蒜器壓成泥，待用。

5、鍋里放油，蒜泥放入煸出香味后，放入培根，略炒一下，倒入瀝干水分的荷蘭豆，快炒幾下，2、3分鐘后加少量的鹽，攪勻，到少量香油出鍋。