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牛奶富含有豐富營養(yǎng)物質(zhì)，但是其實羊奶的營養(yǎng)物質(zhì)更加高，遠遠超過了牛奶。羊奶的蛋白質(zhì)就比牛奶更加小，更加有利于人體的吸收?？墒茄蚰踢@么好，卻沒有牛奶來的普及，這又是什么原因呢？下面我們就來說說喝羊奶的好處和壞處。

喝羊奶的好處和壞處

一、羊奶的營養(yǎng)價值

羊奶的蛋白質(zhì)非常高，有百分之三之多，還有人體需要的基本氨基酸。羊奶在胃酸的分解下變成絮狀的小顆粒，非常好被吸收。羊奶中的脂肪含量極低，大量的礦物質(zhì)讓羊奶成為比牛奶價值更高的奶制品。

二、喝羊奶的好處

喝羊奶除了可以幫助補充各類營養(yǎng)物質(zhì)外，羊奶的溫甘類食物。可以該是氣虛血弱的癥狀，對于身體久病而不好轉(zhuǎn)等問題都能夠直接幫助改善。羊奶能夠幫助病人恢復(fù)體力，還可以解蟲毒。

三、喝羊奶的壞處

第一：導(dǎo)致肥胖。羊奶的營養(yǎng)非常高，再加上溫補潤養(yǎng)的作用，極有可能會加重身體的肥胖，而且會助長濕氣，從而早上水腫。

第二：導(dǎo)致上火。熱病初愈的人要少喝羊奶，羊奶是溫?zé)嵝允澄?，食多了會?dǎo)致身體發(fā)熱不適。

第三：加重妊娠胎動，損傷胎氣。