国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

素炒豌豆一道家常菜之一，簡單易學，大家動手試試吧！

素炒豌豆材料

主料：豌豆500克，

調料：鹽3克，白砂糖40克，玉米淀粉10克，植物油100克，香油5克

素炒豌豆做法

1.將豌豆粒用清水洗凈，瀝干水；

2.鍋置火上，注油燒熱，放入豌豆粒煸炒至呈翡翠色，加入清湯500克；

3.燒至豌豆酥爛時，放精鹽、白糖翻炒均勻；

4.用濕淀粉勾芡，淋上香油起鍋即可。

注意：

買的青豌豆生的沒吃，不要洗直接放冰箱冷藏；如果是剝出來的豌豆就適于冷凍。最好在一個月內吃完

。

營養(yǎng)價值

1.增強機體免疫功能：　　豌豆中富含人體所需的各種營養(yǎng)物質，尤其是含有優(yōu)質蛋白質，可以提機體的抗病能力和康復能力。　　

2.防癌治癌：　　豌豆中富含胡蘿卜素，食用后可防止人體致癌物質的合成，從而減少癌細胞的形成，降低人體癌癥的發(fā)病率?！　?/p>3.通利大腸：　　豌豆中富含粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便能暢，起到清潔大腸的作用