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黑茶在沖泡的時(shí)候要控制好濃度，不能喝濃茶，在跑好后及時(shí)飲用，冷了不要繼續(xù)喝，隔夜之后的茶不能喝，直接倒掉，不能空腹飲用黑茶，沖泡黑茶水不能過湯，不喝燙茶，吃飯之前和吃飯之后不要喝茶，否則都會(huì)對(duì)健康造成不利影響。

黑茶飲用的忌諱有哪些

　　1、不能喝濃茶

在飲用黑茶的時(shí)候要注意控制好濃度，不能喝濃茶，濃茶里面的咖啡因和茶堿含量比較高，喝下肚的時(shí)候會(huì)直接被人體吸收，導(dǎo)致大腦過度興奮，從而出現(xiàn)失眠等情況。

　　2、不能喝冷茶

飲用黑茶的時(shí)候最好在泡好之后及時(shí)飲用，不能等它變涼之后再喝，黑茶放涼后容易滋生寒氣，若是繼續(xù)大量飲用會(huì)導(dǎo)致痰多，對(duì)于一些腸胃比較弱的人更會(huì)出現(xiàn)腹痛等不適癥狀。

　　3、不喝隔夜茶

黑茶沖泡之后，就算喝不完也要倒掉，不能放到隔夜之后繼續(xù)喝，將茶水隔夜放置會(huì)導(dǎo)致里面滋生大量的有害物質(zhì)，營養(yǎng)物質(zhì)也會(huì)流失嚴(yán)重，繼續(xù)飲用對(duì)健康不利。

　　4、不能空腹喝茶

最好在吃完飯幾個(gè)小時(shí)之后再喝黑茶，若是空腹飲用的話，容易出現(xiàn)心慌無力等癥狀，還會(huì)導(dǎo)致腸道過快吸收咖啡因和茶堿，對(duì)腸胃造成刺激。

　　5、不喝燙茶

喝茶的時(shí)候最好不要喝超過55℃的茶水，比較燙的茶水入口后容易燙傷口腔和咽喉。再者比較燙的黑茶也難以激發(fā)出茶水的香氣，會(huì)導(dǎo)致里面的營養(yǎng)成分降低，造成浪費(fèi)。

　　6、飯前不要喝茶

在吃飯之前喝茶，會(huì)將口腔里面的茶葉沖掉，導(dǎo)致吃飯的時(shí)候難以品嘗到食物的美味，出現(xiàn)食之無味的情況，同時(shí)還人容易導(dǎo)致腸胃對(duì)食物中的營養(yǎng)成分吸收率降低。

　　7、飯后不能喝茶

剛吃完飯也是不能喝黑茶的，這樣會(huì)導(dǎo)致腸胃比較難從食物中獲取鐵離子，若是經(jīng)常飯后喝黑茶，會(huì)因?yàn)槿辫F而貧血。