女生經(jīng)期吃哪些食物好 女生經(jīng)期吃啥食物好點(diǎn)了
2023-03-14
更新時(shí)間:2023-03-12 05:25:58作者:未知
1、芥菜疙瘩里含有的特殊香味可以促進(jìn)腸道的消化功能,增進(jìn)食欲,用來(lái)當(dāng)做開(kāi)胃菜再合適不過(guò)了。另外,芥菜絲里面的食用纖維可以寬腸通便,胡蘿卜素有利于明目。
2、芥菜疙瘩里含有多種的維生素,包括維生素A、B族維生素、維生素C和維生素D。其中,維生素A可以幫助人體生長(zhǎng)和組織修補(bǔ),促進(jìn)骨骼與牙齒發(fā)育;B族維生素可以增強(qiáng)人體免疫力,促進(jìn)新陳代謝;維生素C有助于預(yù)防癌癥,防止壞血??;維生素D協(xié)助鈣離子運(yùn)輸,防止骨質(zhì)疏松。