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1、滋陰的食物有白梨，香蕉，豆腐，酸奶，牛奶，綠豆，冬瓜，黃瓜，西瓜，苦瓜，番茄，銀耳，木耳等，都具有滋陰養(yǎng)胃，生津潤燥的作用。

2、平時還可以經(jīng)常用菊花泡水喝。飲食清淡，不吃辛辣刺激性食物，少油膩，低脂肪。居住環(huán)境要保持一定的濕度，避免過于干燥。