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1、牛奶。牛奶里的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，每天一杯牛奶，已成為越來越多人的生活習(xí)慣，甚至有些人早晨起來會(huì)空腹喝一杯，其實(shí)這是錯(cuò)誤的做法，牛奶作為流體，會(huì)來不及被胃吸收，其中的蛋白質(zhì)未經(jīng)充分消化就已經(jīng)進(jìn)入到腸道里，很容易被消耗掉，同時(shí)還會(huì)加劇乳糖不耐癥，因此早餐應(yīng)搭配淀粉類的食物，才能更有助于牛奶的營養(yǎng)。

2、香蕉。香蕉老少皆宜，可是如果在空腹食用時(shí)，腸胃中沒有可消化的食物，而香蕉會(huì)加速腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)血液的循環(huán)，空腹吃會(huì)增強(qiáng)心臟的負(fù)擔(dān)，因此，香蕉不可空腹吃。

3、山楂。山楂的口味酸酸甜甜，深受人的喜好，可是千萬不要空腹吃，山楂含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會(huì)讓胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃里泛酸，感到脹滿。還會(huì)增加饑餓感并加重胃疼。

4、柿子。柿子香甜可口，營養(yǎng)豐富，且含有豐富的維生素，可是千萬不能在空腹時(shí)吃，柿子含有單寧酸和果膠，空腹吃會(huì)刺激胃酸的分泌，大量的胃酸和柿子中的膠質(zhì)、鞣酸結(jié)合會(huì)較容易形成胃結(jié)石，會(huì)容易引起惡心、嘔吐甚至?xí)斐晌笣?、胃穿孔?/p>

5、菠蘿。菠蘿含有刺激作用的甙類物質(zhì)和菠蘿蛋白酶，如果空腹吃會(huì)刺激腸胃，因此最好是在飯后食用，并且需要先用鹽水泡過后食用更佳。

6、西紅柿。西紅柿含有較多的果膠、單寧酸，如果空腹食用會(huì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結(jié)石，引起腸胃不適。

7、冷飲?？崭故秤美滹嫊?huì)刺激腸胃，甚至誘發(fā)胃腸道疾病。特別是女性要少食冷飲。