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1、紅糖是熱性的食物，不僅能補充女性體內(nèi)流失的血液，還能很好溫暖的身體，從而有效緩解肚子疼痛的癥狀。

2、那幾天一定要注意保暖，尤其是天氣寒冷的時候，切記不可受涼，雨雪天氣更要注意。

3、如果出現(xiàn)黑色的塊狀，就表示可能不經(jīng)意間受涼了，要注意保暖和調(diào)養(yǎng)。

4、那幾天腹痛難忍，必須需要臥床休息。將暖水袋放在小腹，就會明顯緩解疼痛。

5、多泡腳。保持水熱，并且是最好深一點的燙腳盆，可以放些有益于暖宮的物質(zhì)。泡腳時直到全身出汗為止，經(jīng)常這樣泡腳不會痛經(jīng)。