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1、油條或者包子搭配豆?jié){。這應(yīng)該是中國人早餐的一個標(biāo)準(zhǔn)配置了，這樣的搭配相對來講，營養(yǎng)還是比較均衡全面的。而且多喝豆?jié){確實對人體有著各種各樣的好處，這一點也是不用懷疑的。

2、白粥搭配雞蛋。這也是一個很不錯的早餐搭配選擇，人一天吃一兩個雞蛋對于人體是非常好的，而且雞蛋這種食品對于大多數(shù)的人都是比較適合的，搭配白粥，清淡爽口。

3、面包搭配牛奶。這是人們生活水平不斷提高之后出現(xiàn)的一個現(xiàn)在比較流行的一個營養(yǎng)早餐搭配，相對來講，更加適合一些成長期的青少年。