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1、蘋(píng)果中含有果膠，可以促進(jìn)胃腸道中重金屬的排出，蘋(píng)果可以調(diào)節(jié)血糖，經(jīng)常吃蘋(píng)果能預(yù)防糖尿病。蘋(píng)果還可以平衡腸道菌群，預(yù)防和治療腹瀉，也可預(yù)防便秘。每天吃一個(gè)蘋(píng)果，有助于增強(qiáng)抵抗力。

2、它的保健功能非常出色，食用蘋(píng)果，可以幫我們排出腸道中的鉛、貢等毒素；如果每天堅(jiān)持吃，可以使肌膚紅潤(rùn)有光澤，淡化面部祛斑及黃褐斑。還有，蘋(píng)果所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘的作用；