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1、壞處：其外層的糯米皮可能不容易消化，如果一次性吃太多湯圓，容易引起消化不良，尤其不適宜有消化功能障礙的人吃，以免出現(xiàn)腹痛、腹脹、反酸的癥狀。另外大部分湯圓糖分都比較高，如果平時運動少，營養(yǎng)過剩，食用過多還會導(dǎo)致肥胖、血糖升高，所以建議適量吃。而且過敏的人群也要注意，誤食可能誘發(fā)咽喉水腫、腹瀉、皮疹等過敏癥狀。

2、好處：湯圓的皮由糯米粉制作而成，內(nèi)餡的種類也有很多，比如芝麻、豆沙、堅果、水果等，所以含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、各種維生素和鈣、鐵等礦物質(zhì)，食用后能夠給身體補充所需的營養(yǎng)，還能提供能量；