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1、隔夜的綠葉菜

在我們平時所吃的綠葉菜當(dāng)中，如果是隔夜的綠葉菜，那么他們看起來就不是很新鮮，沒有了原本剛出鍋時的鮮嫩，其色澤和口感都不是很好，隔夜的綠葉菜在經(jīng)過翻炒之后，很多的營養(yǎng)都流失了，人體吃了自然沒有什么營養(yǎng)。

2、隔夜的高蛋白，高脂肪的食物

像我們平時所吃的肉類，雞蛋這些食物，本來就很容易發(fā)酵，產(chǎn)生各種各樣的細(xì)菌，如果再隔夜的話，這些肉類上面就會帶有很多的細(xì)菌了，而且這些隔夜的肉類，雞蛋還會在細(xì)菌的作用下產(chǎn)生硫化氫等有害物質(zhì)，很容易影響到人的身體健康。

3、隔夜的涼拌菜和鹵菜

很多時候因為買的太多的菜了，涼拌菜和鹵菜都會剩下，就算是將這些涼拌菜鹵菜放到冰箱中，也會產(chǎn)生很多的細(xì)菌，將這些隔夜的涼拌菜和鹵菜吃到胃中，很容易引起腸胃感覺不適，造成腹瀉。

4、隔夜的袋裝食物

很多時候大家都會去買一些袋裝的食物來吃，但是又不能夠完全吃完，這時候就會造成剩余，于是把這些食物放到第二天吃，這樣食物會因為隔夜而滋生很多細(xì)菌，建議大家最好是在一餐之內(nèi)吃完它們。