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豆腐有什么好處 多吃豆腐有什么好處

更新時(shí)間：2023-10-19 11:01:23作者：佚名

豆腐有什么好處 多吃豆腐有什么好處

1、豆腐是老少皆宜的食品，豆腐味甘、性寒，常吃豆腐可補(bǔ)中益氣、生津止渴、清潔腸胃。

2、豆腐中含有大豆卵磷脂和豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，利于神經(jīng)、血管及大腦的生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

3、常吃豆腐可以增加血液中鐵的含量，含有的植物雌激素類黃酮可以淡斑養(yǎng)顏，改善更年期癥狀，有美容養(yǎng)顏補(bǔ)血的功效。豆腐還能夠抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，防癌抗癌，強(qiáng)壯骨骼。

本文標(biāo)簽： 豆腐有什么好處  

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