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1、芡實(shí)米是一樣非常好的養(yǎng)生之物，但也不能夠長期食用，而且食用的時(shí)候也要根據(jù)自己的身體狀況而定。

2、體內(nèi)的濁氣太多，吃芡實(shí)米就會(huì)導(dǎo)致飽脹，難以消化。肝火太旺、淤血阻滯，也不適宜食用芡實(shí)米，因?yàn)檐蛯?shí)具有收澀的作用，所以便秘、津枯血燥者也不適宜食用。所以大家在食用的時(shí)候，要先注意自己的身體狀況，并不是每個(gè)時(shí)刻都適合食用芡實(shí)米。比如肝火太旺，那么就要等肝火降下去了才能食用。只有在身體狀況最適合食用時(shí)，淮山芡實(shí)粥才能達(dá)到應(yīng)有效果。