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1、冬瓜：冬瓜是人們常吃的蔬菜之一，含有豐富的維生素、和膳食纖維的成分，性質(zhì)甘涼，食用具有一定的降血壓的作用。

2、洋蔥：洋蔥是高血壓人群必吃的食物，因為洋蔥中含有前列腺素A1，可以促進血管的舒張，從而達到降壓的效果，很適合高血壓人群食用。

3、西紅柿：西紅柿中含有豐富的維生素、番茄紅素、無機鹽以及黃酮類成分，食用可以極好的防治高血壓，很適合人們降血壓食用。