紅豆的減肥功效與作用 紅豆的減肥功效與作用是什么
2023-07-16
更新時(shí)間:2023-07-16 04:14:07作者:未知
1、板栗如果保存不當(dāng)?shù)脑?,其中的水分就?huì)慢慢蒸發(fā),從而就會(huì)導(dǎo)致板栗變干變硬,變干了的板栗味道沒(méi)有新鮮的那么脆嫩,很難嚼動(dòng),建議可以把它的外殼剝掉,然后置于溫水中浸泡一段時(shí)間或者放入水中煮一會(huì)兒,它就可以慢慢的吸收水分而變軟,吃起來(lái)口感也會(huì)好很多。
2、干板栗的浸泡時(shí)間與其變硬的程度有一定的關(guān)系,一般情況下浸泡6-8小時(shí)左右板栗基本可以回軟,具體可以通過(guò)板栗的狀態(tài)來(lái)判斷,如果板栗捏起來(lái)沒(méi)有之前那么硬,手感富有彈性的時(shí)候就已經(jīng)浸泡好了。要注意浸泡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),否則板栗中的維生素等營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)溶入到水中,導(dǎo)致其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低。