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辣木籽什么時候吃最好（辣木籽什么時候吃最好吸收）

更新時間：2023-11-13 09:30:37作者：未知

辣木籽什么時候吃最好（辣木籽什么時候吃最好吸收）

1、我們都知道辣木籽營養(yǎng)豐富，且人體早晨的狀態(tài)是最好的，所以辣木籽選擇在早飯后半小時內(nèi)食用是最好的，在早飯后人體內(nèi)的血液大量的聚集在腸系黏膜毛細(xì)血管內(nèi)，此時腸道對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收效果更好，辣木籽的營養(yǎng)補充效果更加理想。

2、辣木籽適合做營養(yǎng)補充劑使用，但是辣木籽卻不適合晚上食用，辣木籽含有生物堿和草酸，這兩種成分對大腦神經(jīng)有刺激。

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