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1、桂圓和櫻桃

生活中不單有很多蔬菜可以養(yǎng)胃，人們常吃的一些水果也具有一定的養(yǎng)胃作用，特別是常吃的桂圓就能溫胃補脾，提高腸胃消化功能，特別是人們因心脾虛損引發(fā)脾胃不和和胃部不適時，吃些桂圓對身體恢復大有好處。櫻桃這種水果也能養(yǎng)胃，它能補中益氣，健脾開胃，對提高胃部消化能力大有好處。

2、芒果和蘋果

芒果和蘋果也是能養(yǎng)胃的水果，芒果生長在熱帶，它能緩解胃陰不足和胃氣虛弱以及惡心嘔吐等多種不良癥狀。而蘋果這種水果則能健脾補氣，也能益胃生津，它可以緩解脾虛食少或胃陰虧虛，也能減少陰虛胃痛和胃炎等多種常見胃病發(fā)生。

3、白蘿卜和蓮藕

白蘿卜和蓮藕是生活中最常見的根莖類食材，而且它們還是最常見的養(yǎng)胃食材。白蘿卜含有大量的淀粉酶和芥末油，能促進消化也能緩解胃炎與胃脹。而蓮藕則是一種能健脾益胃的蔬菜，它能清熱生津，既能緩解慢性胃炎，又能修復受損的胃粘膜。