晚餐吃小米粥對(duì)睡眠好嗎 晚飯吃小米粥也可以助睡眠嗎
2023-07-12
更新時(shí)間:2023-07-12 06:56:28作者:佚名
1、紅棗泡水的處理方法:在鐵鍋中將紅棗炒黑,或在爐子中烤黑。然后將處理好的3-4顆紅棗浸泡到水中,2-3分鐘至水變成金黃色即可。
2、紅棗是鼠李科棗屬植物,成熟后變?yōu)榧t色。常曬干制成棗干。它的維生素含量非常高,有“天然維生素丸”的美譽(yù),具有滋陰補(bǔ)陽的功效。紅棗作為滋補(bǔ)佳品,素有“日食三棗,長(zhǎng)生不老”之說。
3、紅棗可供藥用,有養(yǎng)胃、健脾、益血、滋補(bǔ)、強(qiáng)身之效,棗仁和根均可入藥,棗仁可以安神,為重要藥品之一。