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1、天麻對于失眠具有一定的緩解作用。

2、天麻中含有的天麻素和天麻多醇，這些物質(zhì)對于神經(jīng)的活性有一定的抑制作用，因此具有很好的鎮(zhèn)靜催眠的作用;但是，單獨的食用天麻來治療失眠的功效，那么效果是比較微弱的，可以搭配其他的滋補食材或者藥材一起食用，比如天麻燉雞、天麻燉乳鴿等，不僅具有極好的滋補作用，還可以安神助眠。