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一天喝多少牛奶 一天喝多少牛奶有助于長(zhǎng)高

更新時(shí)間：2023-07-16 07:00:54作者：佚名

一天喝多少牛奶 一天喝多少牛奶有助于長(zhǎng)高

1、成年人一般每天可以喝250~300毫升左右的牛奶，這樣不但不會(huì)造成健康損害還可以幫助養(yǎng)生。另外要注意如果是處于鈣質(zhì)需求較大的發(fā)育期、孕期的話，可以適量增加牛奶的攝入量，但是也要注意不要超過(guò)1000毫升。

2、不管是沖泡的牛奶還是包裝的牛奶一旦開(kāi)封之后都不能久放，這樣能夠幫助保存牛奶最多的營(yíng)養(yǎng)成分。一般開(kāi)封后24小時(shí)內(nèi)飲用，保存宜以低溫保存為宜。

本文標(biāo)簽： 一天喝多少牛奶  

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2023-07-16 07:00

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