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1、富含淀粉的食物，湯圓的主要原材料就是糯米粉，而糯米粉中含有豐富的淀粉，而且質(zhì)地比較粘膩，本就不容易消化，如果食用湯圓之后再吃大量富含淀粉的食物，更會加重胃腸的負擔(dān)，不利于消化吸收，而且還可能會引起消化不良等反應(yīng)。一般常見富含淀粉的食物有：小米、大米、小麥、玉米等。

2、富含纖維素的食物，湯圓含有較為豐富的纖維素成分，食用后可以刺激胃酸分泌，如果吃了湯圓之后再食用過多的纖維素不僅會導(dǎo)致胃酸分泌過多引起腸胃不適，而且過多的纖維素還會吸收腸道中的水分，導(dǎo)致糞便量增加，不利于腸道蠕動，有可能會導(dǎo)致便秘。常見的富含纖維素的食物有：燕麥、紅薯、玉米、紫薯、蕎麥等。

3、高油高糖的食物一起吃，湯圓本就難以消化，而且口感甜膩，如果食用湯圓之后再食用過多高糖油膩的食物，更會加重胃腸的負擔(dān)，不利于消化吸收，還可能會引起腹脹等胃腸不適癥狀。常見的高油高糖的食物有：油炸品、肥肉、五花肉、豬板油、甜品、糖果等。