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1、老年人。鵝蛋中的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、脂肪是比較豐富的，可以增強老年人的抵抗力，而且鵝蛋中有豐富的軟磷脂，可以促進(jìn)腦神經(jīng)的發(fā)育，改善記憶力對于預(yù)防老年癡呆也有一定的好處。

2、兒童。處在生長發(fā)育期的兒童可以吃一些鵝蛋，不僅僅可以改善小孩子記憶力差的情況，同時又能增強抵抗力，給兒童一個健康的身體。

3、抵抗能力差的人。鵝蛋營養(yǎng)物質(zhì)豐富，尤其是蛋白質(zhì)，有益于人體的消化吸收，同時又能增強抵抗力抵御寒冷氣候的侵襲，對于體虛和貧血的人來說是非常不錯的，能夠補氣補血。