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1、甘蔗。

甘蔗也屬于水果的一種，清甜解渴、止咳，又有清熱、生津和潤(rùn)燥的作用。但是甘蔗作為生產(chǎn)蔗糖的主要原料，其中的含糖量極高。晚上食用一方面容易導(dǎo)致血糖高和人體肥胖，另一方面吃完后不注意清潔空腔，容易給口腔微生物的滋生提供營(yíng)養(yǎng)，并且產(chǎn)生的酸性物質(zhì)容易腐蝕牙組織。

2、荔枝。

貴妃愛(ài)吃荔枝的典故讓荔枝的名聲大噪，荔枝中的糖分和維生素含量豐富，不僅可以補(bǔ)充體能，還可以美容、消腫、改善睡眠和健腦。

但是晚上卻不能大量食用，一是特殊人群食用后容易發(fā)生頭暈、出汗、乏力、心慌甚至有低血壓、低血壓現(xiàn)象，在夜間救治不及時(shí)威脅生命健康。二是荔枝食用過(guò)多容易出現(xiàn)虛火現(xiàn)象，引起口舌生瘡和出血。

3、西瓜。

西瓜有清熱、解渴、降火、利尿等功效，但是也正因?yàn)槲鞴系睦蜃饔枚灰嗽谒岸喑?。晚上吃西瓜容易?dǎo)致夜尿過(guò)多，頻繁起夜而影響睡眠。同時(shí)西瓜中糖分多，對(duì)口腔和減肥并不利。

4、山楂。

山楂有消食開(kāi)胃、軟化血管和降低血脂的作用，但是晚上山楂食用過(guò)度容易導(dǎo)致胃部不適，引發(fā)胃潰瘍，以及口中流涎現(xiàn)象。

5、葡萄干。

葡萄干有補(bǔ)血補(bǔ)氣、保護(hù)心血管、解除疲勞、提高免疫力等作用。但是葡萄干是葡萄脫水制成，其中的糖分沒(méi)有減少，晚上食用易引起血糖升高、肥胖和危害口腔健康。

6、榴蓮。

榴蓮又有“水果之王”的稱呼，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，可強(qiáng)身健體、補(bǔ)腎和健脾補(bǔ)氣。但是在廣東一帶有“一個(gè)榴蓮三只雞”的說(shuō)法，這因?yàn)榱裆彑崃扛?、含脂肪。晚上是食用容易引起肥胖，同時(shí)因?yàn)榱裆徯晕稛?，還容易引起上火。