更新時間：2023-03-02 15:06:39作者：未知
1、食材：生菜100克，蒜末9克，鹽10克，油13克，生抽17克，蠔油13克，白糖9克。2、生菜葉洗凈。
3、鍋中放入適量的水，水開后放入一小勺鹽，滴幾滴油，再將生菜葉放入，焯15分鐘左右撈出碼盤，倒掉多余水分。
4、鍋中放適量油，倒入蒜末炒香。
5、再放入一勺生抽。
6、后再放小半勺白砂糖，炒勻后關火。
7、剛炒好的蒜蓉鋪在生菜葉上，整理均勻。
8、非常濃郁好吃的蒜蓉生菜完成。
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1、主料：菠菜200g，調料：食鹽適量，醬油適量，調和油適量，芝麻油適量。2、準備菠菜一把。3、菠菜去蒂洗凈。4、鍋置火上煮沸，加入適量油、鹽，放入菠菜焯熟。5、撈出放入涼水中泡涼。6、菠菜撈出，濾去水分，放入一個大碗中
2023-03-03 11:16
1、首先準備好竹筍。 2、用刀后面的尖切深一些地切下。 3、刀后面的尖切下之后轉一下，竹筍皮會翹起來。接著將刀劃向蘆筍尖部。 4、將皮剝下來，帶顏色的皮剝完后，會露出白色的竹筍皮。 5、削去下面的根后就好了，我們
2023-03-03 11:14
1、一般情況下生活所說的戒糖，主要就是戒掉食物中的糖分以及碳酸化合物，比如甜點、奶茶以及冰淇淋等食物，要吃含糖量以及碳水化合物較少的食物，比如水果中的西瓜、香蕉、蘋果以及橙子等，都是可以進行食用的。 2、主食中可以適量食
2023-03-03 11:12
1、想要長肉塊，平時多吃些優(yōu)質蛋白質的食物，比如雞肉、魚肉、牛肉、瘦肉和豆制品等，還有各種新鮮的蔬菜也必不可少。營養(yǎng)需要均衡。不能暴飲暴食，要少食多餐。瘦弱的人一般吸收能力都不太好。少食多餐才能有效的吸收營養(yǎng)素。2、雞肉
2023-03-03 10:10
1、養(yǎng)胃的食物一般適用于消化不良、慢性胃炎、胃潰瘍等疾病的輔助治療，可以用的食物有羊肉、狗肉、大蒜、枸杞、銀耳、紅棗、核桃、山藥、蓮子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、 香蕉、大棗、豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆制品等。2
1、蓮藕，鮮藕及蓮子含有大量的碳水化物和豐富的鈣、磷、鐵及淀粉，多種維生素和蛋白質。生藕消瘀涼血、清熱止渴、開胃的作用。熟藕則具有通氣、健脾和胃、養(yǎng)心安神的作用。以水煮服或稀飯煮藕吃療效好。 2、山楂，山楂能順氣止痛、
2023-03-03 10:07
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2023-03-03
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