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1、主料：火龍果半個、酸奶1份、燕麥1把、開水適量。

2、輔料：蜂蜜小許。

3、抓一把燕麥放碗里，倒入開水。

4、靜置一會兒，是這樣，不粘糯，放微波爐。

5、加熱40秒。

6、取出來。

7、酸奶開口。

8、倒一半杯里。

9、放燕麥。

10、倒剩下的酸奶。

11、火龍果切開，切片。

12、放入酸奶杯里，喜歡更甜口感的，這時候淋入蜂蜜即可。