吃什么最補(bǔ)血 吃什么最補(bǔ)血而且最快
2023-10-14
更新時(shí)間:2023-10-14 16:20:54作者:未知
1、涼拌白菜
食材:白菜一小棵、香蔥適量。
做法:將白菜切成豎條,香蔥切末備用。鍋中倒入適量的水,水燒開后,將白菜放入鍋中,再放入一勺食用油。等水再次燒開后,將白菜撈出。(焯白菜的時(shí)候放一點(diǎn)油,菜的顏色會非常清亮)。將焯好的白菜過涼水備用。開始調(diào)味。往白菜中放入1勺鹽、半勺雞精、2勺白糖、3勺白醋、幾滴香油,拌勻后裝盤,裝好盤再撒少許香蔥末裝飾即可。
2、大蝦燒白菜
材料:大蝦4只、白菜1顆、姜片、鹽、糖、生抽適量。
做法:剪掉蝦須蝦槍、從蝦背第2節(jié)蝦殼處用牙簽挑去沙腸;洗凈后切段,白菜洗凈切塊,菜幫和菜葉分別放置;鍋里放油,下姜片煸出香味;放入蝦段,煸炒至變色,記得用鏟子壓一壓蝦的頭部,這樣能讓蝦的腦油流出;然后放入白菜幫翻炒,加小半碗熱水,蓋鍋蓋燒2-3分鐘;最后再放入白菜葉,炒軟后放入鹽、糖和生抽調(diào)味即可。
3、大白菜燒肉
材料:五花肉300克、大白菜1顆、蔥、姜、八角、老抽、糖、鹽、雞精。
做法:將五花肉洗凈切小塊,大白菜洗凈切碎,蔥扎成結(jié),姜拍碎;炒鍋內(nèi)入油,將大白菜焙熟盛出待用;將五花肉倒入鍋中干焙至出油;然后加入水,老抽,蔥,姜,八角,糖,鹽用小火慢慢燉;燉至鹵快收干時(shí)加入大白菜,煮3-5分鐘后加入雞精關(guān)火;盛出裝盤,撒上些蒜花即可。