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早上吃什么早餐最有營養(yǎng) 3歲寶寶早上吃什么早餐最有營養(yǎng)

更新時間：2023-08-16 05:43:30作者：佚名

早上吃什么早餐最有營養(yǎng) 3歲寶寶早上吃什么早餐最有營養(yǎng)

1、早餐要吃好，主要是要做到飲食的多樣化，這樣才能夠保證營養(yǎng)的充分。可以適當?shù)拇钆淙忸?、雞蛋、牛奶，同時也搭配新鮮的蔬菜和水果。主食方面可以選擇包子、餃子，或者應(yīng)用粗面饅頭、全麥面包等，也可以適當應(yīng)用面條。

2、平時早餐盡量交替食物的種類，不要長時間的吃某食物，這樣才會避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，也要控制好飲食的總熱量。

本文標簽： 營養(yǎng)  寶寶  

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