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籽烏也就是小墨魚，是一種軟體類的動物，有很高的營養(yǎng)價值。籽烏的肉質(zhì)香美，口感也彈牙有滋味。籽烏中的多肽物質(zhì)，蛋白質(zhì)，維生素還有尼克酸對人體都很有好處。在很多沿海地區(qū)，籽烏是餐桌上的?？停礋径际敲牢?。籽烏的功效與作用還有那些，下面我們具體來了解下。

籽烏的功效與作用

一、籽烏的功效與作用

籽烏具有高膳食纖維，且是不可溶性的食物纖維，所以有很好的改善便秘的效果。籽烏可以抗衰老抗癌，提高人體的代謝能力。同時可以抗癌調(diào)節(jié)血壓。

二、籽烏有益于女性的功效與作用

籽烏是女性理想的食補(bǔ)食物，籽烏可以滋陰養(yǎng)血，增加血脈流通能力，不氣血調(diào)理女性身體。女性因?yàn)樯碓蛉菀讱庋潛p，造成面色蒼白蒼老，口唇泛白等問題。而吃籽烏可以幫助頭發(fā)恢復(fù)光澤，改善面部氣色，有助于緩解皺紋生長。

三、籽烏有益于降膽固醇的功效與作用

籽烏的營養(yǎng)中雖然有很多膽固醇，但是同時又含有牛黃酸，牛磺酸可以很好的幫助降低血液中的膽固醇，恢復(fù)血壓到一個正常值。籽烏能夠調(diào)理中性脂肪問題，增加心臟的供血能力，加強(qiáng)心血管健康。