蓮子怎么吃最營養(yǎng)(蓮子怎么吃營養(yǎng)好)
2022-12-16
更新時間:2022-12-16 16:55:39作者:未知
藜蒿是一種營養(yǎng)豐富的綠色蔬菜,多出產于中國的南方地區(qū),它口感脆嫩,保健功效出色,能清肝利膽,潤腸通便。不過有些人對藜蒿并不熟悉,不知道它的做法有哪些,一會我會把藜蒿的做法大全寫出來,你們看過以后就知道它怎么做最好吃了。
藜蒿炒臘肉
1、藜蒿炒臘肉很好吃,在炒制時需要準備藜蒿五百克,臘肉一百克,紅彩椒一個,鹽和蒜以及紹酒與雞精還有食用油都要適量準備一些。
2、把臘肉洗好以后提前入鍋蒸制一下,取出以后降溫切成片狀,把藜蒿洗凈切段,紅椒洗凈以后切成絲狀,把大蒜去皮也切成片狀。
3、在炒鍋中放油加熱以后把蒜片放入炒出香氣,然后放入臘肉,炒出油脂以后加入紹酒,接著放入切了的藜蒿,炒勻以后加入鹽和雞精,炒勻,在出鍋前放入紅椒絲炒勻即可。
藜蒿炒香干
1、藜蒿炒香干也很好吃,在炒制以前需要準備藜蒿四百克,香干三塊,干辣椒兩個,鹽、油等適量。
2、把干紅辣椒切碎,把藜蒿切成小段,香干也切成段狀備用。炒鍋中放油加熱以后把辣椒末放入炸出香氣。
3、隨后把香干放入炒制,炒勻以后再加入切好的藜蒿段,快速翻炒,炒到香干變色以后放入藜蒿,來回炒制,等它變軟以后加入食用鹽和雞精調味,調勻以后即可出鍋。