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1、羊肉：羊肉是溫補(bǔ)的一類食物，有溫補(bǔ)陽(yáng)氣，益氣養(yǎng)血的作用，低血壓的人群最適合在秋冬季節(jié)將羊肉和當(dāng)歸、生姜一起熬湯來(lái)吃，這樣能夠發(fā)揮補(bǔ)精養(yǎng)氣、益氣養(yǎng)血的功效。

2、桂圓：桂圓有調(diào)養(yǎng)補(bǔ)氣、通血活絡(luò)的功效?！侗静輩R言》中還提到：“桂圓，治沉寒固冷之藥，壯命門之陽(yáng)。”這最適合于血壓低、四肢厥冷、怕冷陰虛的人群。

3、人參：人參是很多人心中滋補(bǔ)養(yǎng)身的上品，藥性溫和，具有大補(bǔ)元?dú)?、固本養(yǎng)陰，調(diào)虛補(bǔ)氣等作用，且能夠調(diào)整血壓；而且小量的人參具有升高血壓的功效，所以低血壓的患者，能經(jīng)常的少量吃一點(diǎn)兒人參，對(duì)升高血壓的作用特別的明顯。

4、黃芪：不少中醫(yī)古書中都稱“黃芪可以調(diào)補(bǔ)一身之氣”，黃芪主要有升陽(yáng)補(bǔ)氣、固表調(diào)虛的功效，特別適合低血壓的人群。