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1、可以強(qiáng)健骨骼，生粉里面含有礦物質(zhì)以及維生素c，能夠被身體很好的吸收，而且還可以讓身體吸收比較多的礦物質(zhì)，這樣就能夠發(fā)揮出更好的作用，能夠讓身體平衡，而且里面還含有鎂元素，鈣質(zhì)，能夠讓骨骼變得更加健康，生粉里面還含有鉀元素，適當(dāng)?shù)某砸恍┚涂梢赃_(dá)到降低血壓，強(qiáng)壯身體作用。

2、抵抗氧化，生粉還可以起到抵抗氧化作用，里面還有很多綠原酸，對(duì)于雀斑老年斑有著很好的抑制作用，而且生粉里面還含有膳食纖維以及多種微量礦物質(zhì)，能夠達(dá)到很好的排除身體毒素以及抵抗氧化效果。

3、生粉的吸水性是比較好的，融入水后可以用來勾芡，能夠促進(jìn)消化排毒，特別是含有粗纖維的身份，能夠讓腸道變得更加干凈，可以達(dá)到強(qiáng)健脾胃效果。