決明子的功效與作用禁忌(決明子的功效與作用禁忌與副作用有哪些)
2023-11-25
更新時(shí)間:2023-11-26 06:41:26作者:未知
1、蘋(píng)果:
日常生活中,蘋(píng)果這種食物對(duì)于我們常見(jiàn)的腹瀉以及便秘問(wèn)題,都能夠起到一定的緩解和治療作用。在蘋(píng)果這種食物當(dāng)中,含有較高的果膠成分,它是一種具有可溶性的纖維,具有著較強(qiáng)的保水能力,能夠在一定程度上幫助我們清除身體腸道內(nèi)的垃圾,當(dāng)然如果我們?cè)诔蕴O(píng)果時(shí),不削掉蘋(píng)果皮就更好了。另外蘋(píng)果搭配西芹一起榨汁飲用,效果會(huì)更加明顯。
2、獼猴桃:
日常生活中,獼猴桃這種食物不僅僅能夠幫助我們消除體內(nèi)堆積的有害物質(zhì),同時(shí)還能夠在一定程度上幫助我們預(yù)防動(dòng)脈硬化、腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。所以當(dāng)你生活中存在有便秘問(wèn)題,那么我們?cè)谇宄靠崭範(fàn)顟B(tài)下吃上一到兩個(gè)獼猴桃,長(zhǎng)期以往你就會(huì)發(fā)現(xiàn)便秘問(wèn)題會(huì)被有所改善。
3、芹菜:
日常生活中,在芹菜這種食物當(dāng)中含有一定的粗纖維成分。沒(méi)事吃點(diǎn)芹菜,能夠?qū)δc胃起到一定的刺激,從而促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),促進(jìn)排便。對(duì)于存在有便秘問(wèn)題的朋友來(lái)說(shuō),不妨多吃點(diǎn)芹菜來(lái)進(jìn)行緩解和改善。芹菜搭配蘋(píng)果、芹菜搭配檸檬都能夠幫助我們有效緩解便秘問(wèn)題。
4、板栗:
日常生活中,板栗這種食物也能夠起到不錯(cuò)的潤(rùn)腸通便作用。另外對(duì)于存在有濕熱痰多的朋友來(lái)說(shuō),也能通過(guò)適當(dāng)攝入板栗來(lái)緩解;另外對(duì)于咽喉干渴、咳嗽的朋友來(lái)說(shuō),通過(guò)適當(dāng)吃點(diǎn)板栗能夠起到一定的緩解作用。這是由于板栗這種食物能夠起到潤(rùn)腸通便的作用。