夏季減肥食物(夏季減肥食物推薦)
2023-10-14
更新時(shí)間:2023-10-14 15:47:58作者:未知
1、食材:帶魚(yú),蘿卜干,雞蛋,食鹽,醬油,醋,蔥,姜,蒜,八角,花椒,淀粉,植物油,白糖。
2、將雞蛋打散,放入干淀粉拌勻,調(diào)成蛋糊備用。
3、帶魚(yú)處理干凈,切成段,放入蛋糊中上漿。
4、不粘鍋熱油后放入帶魚(yú),兩面稍煎盛出。
5、原鍋留底油燒熱,放入花椒、大料、干紅辣椒、蔥段、蒜片、姜片爆香。
6、放入蘿卜干翻炒。
7、加入醬油、白砂糖、料酒、醋以及適量清水燒開(kāi)。
8、放入帶魚(yú)燉至收汁,放鹽調(diào)味即可出鍋。