花生能減肥嗎 吃生花生能減肥嗎
2023-08-28
更新時(shí)間:2023-08-28 06:44:44作者:佚名
1、準(zhǔn)備吐司800克,雞蛋200克,火腿適量,芝士適量,牛奶500克。
2、準(zhǔn)備好一塊吐司,將四邊切掉,只留下中間一塊正方形。
3、在吐絲的中間放兩片火腿腸,兩片芝士。
4、然后用手按緊面包的四周。
5、碗中打三個(gè)雞蛋,再加一盒牛奶,攪拌均勻。
6、將之前準(zhǔn)備好的吐司放進(jìn)蛋液中裹勻。
7、鍋中放少許油,將裹好的吐司放在鍋中煎至兩面金黃即可食用。