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1、將木瓜去皮、從中對剖，挖去籽和馕。

2、將木瓜切成小丁。

3、取一大碗，將牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，包上保鮮膜，入鍋中蒸15-20分鐘即可。

4、牛奶、水果、雞蛋、淀粉、油、糖和鹽，一天早晨最基礎而全面的營養(yǎng)都包括在里面了，最方便的是二十分鐘即可搞定，簡單快捷，很適合家庭操作。