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番茄面疙瘩湯制作方法 番茄面疙瘩湯營養(yǎng)價(jià)值

更新時(shí)間:2023-09-16 04:35:07作者:佚名

番茄面疙瘩湯制作方法 番茄面疙瘩湯營養(yǎng)價(jià)值

1、材料:小麥面粉100克,西紅柿2個(gè)。調(diào)料:食鹽1/2茶匙,蒜2瓣,香油1/2茶匙,小蔥1棵,番茄醬2湯匙,雞蛋1個(gè),食油1茶匙

2、制作方法:(1)西紅柿洗凈去皮,切成小丁,小蔥切蔥花,大蒜切末,雞蛋打散備用。

(2)面粉放進(jìn)大碗,少量多次加入適量涼水,一邊加水一邊用筷子打成自己喜歡大小的均勻雪花狀,直到看不見干粉。

(3)熱鍋入涼油,小火煸香蔥花。

(4)下入番茄丁,轉(zhuǎn)大火翻炒,一邊炒一邊用鍋鏟壓出湯汁。

(5)加入約2大勺番茄醬。

(6)繼續(xù)翻炒至顏色紅亮。

(7)加入適量開水,視口味定量:喜歡濃稠少加些,喜歡湯清多加些,盡量一次加足,避免中途加水。

(8)大火燒開后少量分次下入面疙瘩,邊下邊攪拌,防止黏連和粘鍋。

(9)繼續(xù)大火煮開1、2分鐘后,趁沸騰打入蛋花。

(10)加入適量食鹽調(diào)味兒。

(11)加入蒜末,再次煮開后,關(guān)火。

(12)滴入幾滴香油,即可。

本文標(biāo)簽: 番茄  疙瘩  價(jià)值  營養(yǎng)  方法  

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