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空心菜是一種綠色的養(yǎng)生菜品，它能提高身體機(jī)能，也能美容養(yǎng)顏，對(duì)人類身體有多種好處，最近又聽(tīng)說(shuō)吃空心菜能降血壓，這是真的嗎？吃空心菜真的能降血壓?jiǎn)?？今天小編就為大家具體說(shuō)說(shuō)這個(gè)問(wèn)題，同時(shí)也會(huì)告訴大家吃空心菜的好處有哪些。

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1、吃空心菜能降血壓

平時(shí)適量吃空心菜是可以降血壓的，能讓人們過(guò)高的血壓降下來(lái)，另外空心菜還能清除血液中的膽固醇，也能軟化血管，增加血管彈性，能在降血壓的同時(shí)，也預(yù)防一些心腦血管疾病的發(fā)生。

2、吃空心菜能降血糖

平時(shí)吃空心菜不但能降血壓，還能降血糖，空心菜中含有一些天然的胰島素，這種物質(zhì)進(jìn)入體以后可以讓過(guò)高的血糖降下來(lái)，是最適合糖尿病人和高血糖人群食用的健康菜品。

3、吃空心菜能排毒

空心菜中含有大量的植物纖維素，這些纖維素以粗纖維為主，另外它還含有一些木質(zhì)素和一些天然的果膠這些物質(zhì)進(jìn)入人體以后能讓人體內(nèi)積存的毒素吸附在它們的表面，隨大便排出體外，從而也就起到了不錯(cuò)的排毒作用，另外空心菜含有的木質(zhì)素還能提高吞噬細(xì)胞的吞食能力，能清除人體內(nèi)的多種細(xì)菌與病毒，是預(yù)防細(xì)菌性疾病的理想菜品。