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白蘿卜大家肯定都吃過(guò)，不過(guò)人們吃白蘿卜時(shí)多會(huì)把它做成湯或者炒制以后再吃。但是也有些人特別喜歡把生吃白蘿卜。那么生吃白蘿卜有什么功效與作用呢？今天小編就為大家具體說(shuō)說(shuō)生吃白蘿卜的功效與作用有哪些。

生吃白蘿卜的功效與作用

1、生吃白蘿卜能提高身體免疫力

平時(shí)生吃白蘿卜能有效提高人類(lèi)身體的免疫力，新鮮的白蘿卜中含有大量的維生素C和微量元素鋅以及鐵等對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分，它們能促進(jìn)免疫細(xì)胞再生與代謝，平時(shí)經(jīng)常食用可以讓人類(lèi)身體的免疫能力明顯提高。

2、生吃白蘿卜能治口腔潰瘍

新鮮的生白蘿卜有很強(qiáng)發(fā)清熱解毒功效，平時(shí)人們出現(xiàn)口腔潰瘍以后可以直接生吃白蘿卜，把白蘿卜洗凈以后直接慢慢嚼食，讓汁液在人們的口腔中多待一會(huì)，然后再咽下去，能讓人們口腔潰瘍的癥狀很快好轉(zhuǎn)。

3、生吃白蘿卜能減肥

減肥也是生吃白蘿卜的一個(gè)重要功效，新鮮的白蘿卜中含有大量的水分和纖維素，能增加人們的飽腹感，另外蘿卜是一種大補(bǔ)的食材，可以調(diào)理腸胃，也能預(yù)防便秘，更能減少脂肪在人體內(nèi)形成堆積，經(jīng)常食用可以讓體重明顯減輕，起到不錯(cuò)的減肥作用。