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甘藍(lán)大家都很熟悉，是一種家常菜品，家家戶戶都會(huì)食用它。但是最近幾年市場(chǎng)上卻出現(xiàn)了一種紫色的甘藍(lán)，人們對(duì)它是比較陌生的，雖然知道它比普通的綠色甘藍(lán)要好一些，卻不知道它好在哪些，也不知道平時(shí)吃紫甘藍(lán)有什么好處。今天我就為此做一個(gè)專門的介紹，帶大家了解吃此甘藍(lán)的好處有哪些。

吃紫甘藍(lán)的好處有哪些

1、吃紫甘藍(lán)能預(yù)防濕疹

濕疹是春天人類高發(fā)的皮膚病，發(fā)生以后皮膚上會(huì)出現(xiàn)丘疹，也會(huì)出現(xiàn)痛癢的癥狀，如果平時(shí)能多吃一些紫甘藍(lán)，就能減少濕疹的發(fā)生機(jī)率，這時(shí)因?yàn)樽细仕{(lán)中的硫元素，可以消腫止癢，也能清除人體內(nèi)的毒素，從而也就減少了濕疹的發(fā)生。

2、吃紫甘藍(lán)能延緩衰老

延緩衰老也是人們吃紫甘藍(lán)的重要好處之一，紫甘藍(lán)中含有維生素E和維生素C以及一些花青素，這些物質(zhì)都是天然的抗氧化成分，能清除人體內(nèi)部的自由基，也能促進(jìn)身體細(xì)胞新陳代謝，平時(shí)經(jīng)常食用，能延緩衰老，也能減少一些常見疾病的發(fā)生。

3、吃紫甘藍(lán)能減肥也能潤(rùn)腸通便

平時(shí)吃紫甘藍(lán)能減肥瘦身，這是因?yàn)樽细仕{(lán)中的纖維素，可以分解人體內(nèi)部多余的脂肪，能讓綜們分解成水分排出體外，另外纖維素還能加腸胃蠕動(dòng)，能促進(jìn)人體內(nèi)部垃圾的排出，可以潤(rùn)腸通便，也能減肥瘦身讓人們的身材變得越來越好。