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月經(jīng)不調是婦性的常見疾病，它出現(xiàn)以后，女性經(jīng)常會出現(xiàn)腹痛或者腰酸等不良癥狀，特別煩惱。那么月經(jīng)不調應該怎么辦呢？哪些食物能預防月經(jīng)不調呢？其實生活中很多食物都能調理女性身體，讓月經(jīng)正常，今天我也會推薦幾種食物給大家，讓大家輕松了解哪些食物能預防月經(jīng)不調。

月經(jīng)不調怎么辦哪些食物能預防月經(jīng)不調

1、月經(jīng)不調吃蓮藕

月經(jīng)不調可以多吃一些蓮藕，因為蓮藕中含有大量的維生素K,這種物質可以收縮血管，也能止血，具有活血不破血和止血不滯血的特點，特別適合那些月經(jīng)不調和經(jīng)期提前的女性食用。

2、月經(jīng)不調吃烏雞

女性月經(jīng)不調時，多吃烏雞對身體也大有好處，因為烏雞具有補虛和益氣的功效，是滋補身體的上品，同時它對女性月經(jīng)不調和白帶異常等癥也有很好調理功效，用它制成的烏雞白鳳丸，就是一種治療女性月經(jīng)不調的良藥。

3、月經(jīng)不調吃羊肉

月經(jīng)不調多吃羊肉也大有好處，因為羊肉味甘，性熱，可以補腎壯陽，也能溫補氣血，對女性的腹部冷痛和氣血兩虧都有很好的治療和緩解作用。

4、月經(jīng)不調吃銀耳

月經(jīng)不調也可以多吃些銀耳，因為銀耳性平味甘，可以止血也能活血，對女性月經(jīng)不調和身體虛弱都有很好的調理作用，在食用時可以把銀耳與紅棗和枸杞等食材一起做湯喝。