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1、保護(hù)心血管是碧根果最重要的功效，因?yàn)楸谈泻写罅坎伙柡椭舅岷忘S酮類化合物，人們食用它以后能降低血液中膽固醇的數(shù)量，而且能修復(fù)受損的心肌細(xì)胞，并能提高心臟功能，平時(shí)人們多吃一些碧根果，既能保護(hù)心血管，又能強(qiáng)心，而且能防止動(dòng)脈硬化和中風(fēng)發(fā)生。

2、日常生活中人們多吃一些碧根果，對(duì)于維持消化系統(tǒng)健康也有很明顯的作用，因?yàn)楸谈泻写罅康睦w維素，這些物質(zhì)可以加快腸道蠕動(dòng)，并能縮短人體排便時(shí)間，能防止毒素和垃圾在身體內(nèi)停留堆積，它不但能提高人類腸胃的工作效率，而且能減少便秘和結(jié)腸炎以及結(jié)腸癌等多種疾病的發(fā)病率。

3、預(yù)防高血壓是人們吃平安果的重要好處，因?yàn)楸谈墓手泻胸S富微量元素鋅和錳以及磷等營(yíng)養(yǎng)成分，它們能加快人類血液中鈉鹽代謝，可以促進(jìn)心肌收縮，并能防止心血管病變，它能讓人類的血壓保持在正常范圍內(nèi)，常食用可可以預(yù)防高血壓也能讓高血壓患者的血壓恢復(fù)正常。